قالیشویی
تعمیر درب پارکینگ
گردابِ عشق

آموزش گوگل آناليتيكس (Google Analytics) و شركت در دوره آموزش گوگل آناليتيكس يكي از مواردي  است كه هر فردي اگر بخواهد در زمينه ديجيتال ماركتينگ (به خصوص تعريف پرسونا مخاطب) و سئو گام بردارد، بايد به آن توجه كند. يادگيري اصطلاحات گوگل آناليتيكس (نظير Metrics، User و ...) به ما در تعامل با اين ابزار كمك شاياني مي‌كند. از سويي نصب گوگل آناليتيكس فرايندي آسان دارد كه در ادامه به شرح آن نيز خواهيم پرداخت. با ما همراه بمانيد تا به شرح «آموزش گوگل آناليتيكس» بپردازيم.

 

جالب است بدانيد در كنار «آموزش گوگل آناليتيكس»، عباراتي زير نيز جستجو مي‌شوند:

  • آموزش گوگل آناليتيكس pdf
  • دوره آموزش گوگل آناليتيكس
  • دانلود آموزش گوگل آناليتيكس
  • نصب گوگل آناليتيكس
  • كتاب آموزش گوگل آناليتيكس
  • اصطلاحات گوگل آناليتيكس
  • راهنماي نصب گوگل آناليتيكس

 

دوره آموزش گوگل آناليتيكس:

دوره‌هاي متفاوتي براي يادگيري گوگل آناليتيكس در دسترس هست كه مي‌توان از آن‌ها بهره برد. از آموزش گوگل آناليتيكس pdf تا كتاب آموزش گوگل آناليتيكس. از ميان اين منابع براي آموزش گوگل آناليتيكس و در صورت آشنايي شما با زبان انگليسي، پيشنهاد ما، بهره از دوره‌هاي آكادمي گوگل است كه در سه سطح متفاوت مبتدي، متوسط و پيشرفته، به شرح آموزش گوگل آناليتيكس مي‌پردازند. اين دوره‌ها كاملا رايگان است و در پايان آن، مي‌توانيد با پرداخت هزينه‌اي، Certification معتبر گوگل كه نشان از تسلط شما بر آناليتيكس را مي‌دهد، دريافت كنيد.

 

راهنماي نصب گوگل آناليتيكس:

ابتدا بايد به اين مورد اشاره كنيم كه نصب گوگل آناليتيكس، مفهومي غلط است؛ چرا كه اين ابزار بر جايي نصب نمي‌شود، بلكه با قرار دادن اسكريپت آن در هدر وبسايت‌تان، گوگل آناليتيكس مي‌تواند به خواندن داده‌هاي كاربران‌تان بپردازد و آن‌ها را در داشبورد ابزار خودش به نمايش بگذارد.

براي فعال كردن گوگل آناليتيكس بر روي وبسايت خود، فيلترشكن خودتان را روشن كنيد. در گوگل عبارت Google Analytics را جستجو كنيد. با حساب كاربري گوگل‌تان، sign in كنيد. در اين مرحله به شما كدي داده مي‌شود كه از نوع Script است. اين اسكريپت را به راحتي در وردپرس مي‌توانيد در بخش Header.php پيست (paste) كنيد. در صورتي كه خودتان نمي‌توانيد به اين كار بپردازيد، به طراح وبسايت‌تان و يا ارائه دهنده خدمات هاست، درخواست انجام اين كار را دهيد.

 

اصطلاحات گوگل آناليتيكس:

هر ابزاري متناسب با فيچرهايي كه ارائه مي‌دهد، اصطلاحات خاص خودش را دارد. گوگل آناليتيكس، از اين قاعده مستثني نيست. در ادامه به شرح مختصري از اصطلاحات گوگل آناليتيكس پرداخته‌ايم.

Dimensions: نام شاخص‌ها (مولفه‌هاي متفاوتي كه در آناليتيكس با آن رو‌به‌رو مي‌شويم)

Metric: به كميت‌هايي كه وصف كننده Dimensionها هستند.

User: مجموع كاربران جديد و قديمي وبسايت‌مان.

New Users: كاربران جديدي كه به وبسايت ما مي‌آيند.

Bounce Rate: به مفهوم بازديد كاربر تنها از يك صفحه ما (بدون مشاهده از ديگر صفحاتمان).

 

اميدواريم اين نوشتار كه پيرامون «آموزش گوگل آناليتيكس» بود براي شما مفيد واقع شود.

 

 

 

 

 

 

 

آموزش گوگل آناليتيكس (Google Analytics) و شركت در دوره آموزش گوگل آناليتيكس يكي از مواردي  است كه هر فردي اگر بخواهد در زمينه ديجيتال ماركتينگ (به خصوص تعريف پرسونا مخاطب) و سئو گام بردارد، بايد به آن توجه كند. يادگيري اصطلاحات گوگل آناليتيكس (نظير Metrics، User و ...) به ما در تعامل با اين ابزار كمك شاياني مي‌كند. از سويي نصب گوگل آناليتيكس فرايندي آسان دارد كه در ادامه به شرح آن نيز خواهيم پرداخت. با ما همراه بمانيد تا به شرح «آموزش گوگل آناليتيكس» بپردازيم.

 

جالب است بدانيد در كنار «آموزش گوگل آناليتيكس»، عباراتي زير نيز جستجو مي‌شوند:

  • آموزش گوگل آناليتيكس pdf
  • دوره آموزش گوگل آناليتيكس
  • دانلود آموزش گوگل آناليتيكس
  • نصب گوگل آناليتيكس
  • كتاب آموزش گوگل آناليتيكس
  • اصطلاحات گوگل آناليتيكس
  • راهنماي نصب گوگل آناليتيكس

 

دوره آموزش گوگل آناليتيكس:

دوره‌هاي متفاوتي براي يادگيري گوگل آناليتيكس در دسترس هست كه مي‌توان از آن‌ها بهره برد. از آموزش گوگل آناليتيكس pdf تا كتاب آموزش گوگل آناليتيكس. از ميان اين منابع براي آموزش گوگل آناليتيكس و در صورت آشنايي شما با زبان انگليسي، پيشنهاد ما، بهره از دوره‌هاي آكادمي گوگل است كه در سه سطح متفاوت مبتدي، متوسط و پيشرفته، به شرح آموزش گوگل آناليتيكس مي‌پردازند. اين دوره‌ها كاملا رايگان است و در پايان آن، مي‌توانيد با پرداخت هزينه‌اي، Certification معتبر گوگل كه نشان از تسلط شما بر آناليتيكس را مي‌دهد، دريافت كنيد.

 

راهنماي نصب گوگل آناليتيكس:

ابتدا بايد به اين مورد اشاره كنيم كه نصب گوگل آناليتيكس، مفهومي غلط است؛ چرا كه اين ابزار بر جايي نصب نمي‌شود، بلكه با قرار دادن اسكريپت آن در هدر وبسايت‌تان، گوگل آناليتيكس مي‌تواند به خواندن داده‌هاي كاربران‌تان بپردازد و آن‌ها را در داشبورد ابزار خودش به نمايش بگذارد.

براي فعال كردن گوگل آناليتيكس بر روي وبسايت خود، فيلترشكن خودتان را روشن كنيد. در گوگل عبارت Google Analytics را جستجو كنيد. با حساب كاربري گوگل‌تان، sign in كنيد. در اين مرحله به شما كدي داده مي‌شود كه از نوع Script است. اين اسكريپت را به راحتي در وردپرس مي‌توانيد در بخش Header.php پيست (paste) كنيد. در صورتي كه خودتان نمي‌توانيد به اين كار بپردازيد، به طراح وبسايت‌تان و يا ارائه دهنده خدمات هاست، درخواست انجام اين كار را دهيد.

 

اصطلاحات گوگل آناليتيكس:

هر ابزاري متناسب با فيچرهايي كه ارائه مي‌دهد، اصطلاحات خاص خودش را دارد. گوگل آناليتيكس، از اين قاعده مستثني نيست. در ادامه به شرح مختصري از اصطلاحات گوگل آناليتيكس پرداخته‌ايم.

Dimensions: نام شاخص‌ها (مولفه‌هاي متفاوتي كه در آناليتيكس با آن رو‌به‌رو مي‌شويم)

Metric: به كميت‌هايي كه وصف كننده Dimensionها هستند.

User: مجموع كاربران جديد و قديمي وبسايت‌مان.

New Users: كاربران جديدي كه به وبسايت ما مي‌آيند.

Bounce Rate: به مفهوم بازديد كاربر تنها از يك صفحه ما (بدون مشاهده از ديگر صفحاتمان).

 

اميدواريم اين نوشتار كه پيرامون «آموزش گوگل آناليتيكس» بود براي شما مفيد واقع شود.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: كتاب,آموزش,گوگل,آناليتيكس،


ادامه مطلب
تاريخ : ۷ آبان ۱۳۹۸ | ۱۰:۰۱:۰۷ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

آتليه كودك بايد داراي چه ويژگي هاي باشد؟

 

يكd9xf_6.jpg آ

تليه عكس كودك بايد داراي ويژگي هاي منحصر به فردي باشد

آتليه كودك با برخي از ويژگي هاي خاص مي تواند براي عكس برداري از كودك مناسب باشد. اگر اين ويژگي ها را يك آتليه نداشته باشد، قطعا نمي تواند عكس هاي خوبي از كودك شما بگيرد. هر لحظه از زندگي كودك را، شما فقط همان موقع مي توانيد ببينيد و برخي مواقع دوست داريد كه اين لحظات را ثبت كنيد و به يادگار بگذاريد. در اين مواقع شما مي توانيد به يك آتليه كودك مراجعه مي كنيد! يك عكاسي با عكس هاي هميشه ماندگار خود براي ثبت اين لحظات مي تواند مفيد باشد. اما اگر آتليه يا عكاسي به خوبي از پس اين كار بر نيايد، نخواهد توانست عكس هاي خوبي بگيرد و در نهايت عكس هايي كه براي شما به يادگار مي مانند، بي كيفيت و فاقد ارزش خاصي هستند.

اگر مي خواهيد بدانيد كه يك آتليه عكس كودك چه ويژگي هايي بايد داشته باشد و چگونه مي توانيد بهترين آتليه عكس كودك را انتخاب كنيد، پس ادامه ي مقاله را از دست ندهيد.

ويژگي هاي آتليه عكس كودك

آتليه عروس و آتليه كودك دكور و فضاي كاملا متفاوتي دارند، يك آتليه كودك بايد داراي ويژگي هاي خاص و منحصر به فردي باشد تا بتواند عكس هاي زيبا و جذاب ار كودك شما بگيرد. از ژست كودك گرفته تا نحوه برخورد پرسنل و عكاس با كودك، همه جزو موارد با اهميتي هستند كه در ادامه به توضيح آن ها خواهيم پرداخت!

ليست بهترين آتليه هاي كودك تهران را مشاهده نماييد.

مصاحبه با آتليه

شما بايد خود را براي نحوه مصاحبه در ديدار با آتليه ها آماده كنيد. ليستي از سئوالات را درباره مسئله هايي كه برايتان در مورد عكس برداري پيش آماده، روي يك كاغذ ليست كنيد و كاغذ را در هنگام مصاحبه به همراه داشته باشيد تا همه ي سئوالات خود را از پرسنل آتليه بپرسيد.

نحوه برخورد پرسنل و عكاس با كودك

نحوه برخورد پرسنل و عكاس با كودك بايد به شكل درست و مناسبي باشد

كودك در جايي كه احساس راحتي نداشته باشد يا گريه مي كند يا احساس بدش را در چهره اش نشان مي دهد! به همين جهت يك آتليه عكس كودك حرفه اي بايد عكاس و پرسنل خوبي داشته باشد تا با كودك به خوبي ارتباط برقرار كنند و بتوانند لبخند را بر لبان كودك بياورند.

آنها بايد از شيوه هاي برخورد با كودكان مطلع باشند و طوري با كودك رفتار كنند كه كودك احساس خوبي داشته باشد; در نتيجه ي اين احساس خوب، آنها مي توانند عكس هاي مناسب و زيبايي از كودك بگيرند.

با اين اوصاف اگر كاركنان يك آتليه عكاسي برخورد نامناسبي با كودك داشتند يا خنداندن و راضي كردن كودك را به اختيار شما گذاشتند، بهتر است در جريان باشيد كه پرسنل اين آتليه از مهارت كافي برخوردار نيستند و نمي توانند عكس هاي خوبي از كودك شما بگيرند. البته كه شما هم در خنداندن كودك مي توانيد دخالت كنيد; اما اين جزو مهارت هاي يك عكاس كودك بايد باشد كه بدون دخالت والدين بتواند با كودك دوست شود و لبخند را به لبان او بياورد.

اتاق عكاسي مناسب

يك آتليه عكس كودك نبايد فضاي كوچكي داشته باشد! بلكه بايد جداي از اتاق هاي ديگر، يك اتاق مخصوص عكس برداري از كودك دارا باشد. اين اتاق بايد زيبايي خاصي داشته تا پشت زمينه اي زيبا براي عكس شما به ارمغان بياورد. اين محيط به گونه اي بايد باشد كه كودك در آن احساس راحتي كند و بتواند با محيط آنجا براي لحظاتي هم كه شده كنار بيايد.

علاوه بر اين، اتاق عكاسي بايد به قدري فضاي كافي داشته باشد كه علاوه بر نور طبيعي بتوان از نور مصنوعي هم در آنجا استفاده كرد تا نورپردازي در عكس ها به بهترين شكل انجام شود.

اين اتاق مي بايست دكور هاي مناسبي براي عكس برداري داشته باشد تا جداي از رضايت كودك و نورپردازي بتواند به زيبايي عكس كمك كند. گرچه چهره ي كودك خود داراي زيباي خاصي است اما با يك دكور جالب مي توان يك عكس بسيار زيبا از او گرفت.

ابزار كار حرفه اي

ابزار كار آتليه عكس كودك بايد حرفه اي و پيشرفته باشد

آتليه بايد ابزار مناسب و حرفه اي براي عكس برداري از كودك دارا باشد. اين ابزار بايد به گونه اي باشند كه عكاس به صورت كامل، كار با آنها را آموزش ديده باشد تا در عكس برداري از كودك نهايت دقت را لحاظ كند.

ابزار كار شايد مهمترين بخش هر كار هستند و اگر براي عكاس ابزار كار مناسبي وجود نداشته باشد، حال عكاس هر چند حرفه اي هم باشد، نخواهد توانست عكس خوبي بگيرد! پس در انتخاب يك آتليه با ابزار كار حرفه اي دقت داشته باشيد. اطلاعات لازم در مورد ابزار كار را مي توانيد از سطح اينترنت دريافت كنيد. لازم نيست حتما از اطلاعات خيلي زيادي برخوردار باشيد، بلكه تا همين حد كه بدانيد براي عكس برداري از كودك چه ابزارهايي نياز است يا به عنوان مثال بهترين دوربين ها براي عكاسي چه دوربين هايي هستند، كافيست.

قيمت مناسب

يك آتليه بايد با توجه به نوع كارش، هزينه را از شما دريافت كند. البته توجه كنيد كه شما شايد چند بار بيشتر هزينه ي آتليه براي عكس برداري از فرزندتان را نپردازيد، پس بهترين آتليه را انتخاب كنيد. قطعا بهترين ها در كنار مزايايي كه براي شما دارند، هزينه هايي هم خواهند داشت كه اين هزينه ها نسبت به مزايا خيلي كمتر مي باشد.

اكثر آتليه ها هم آتليه عروس هستند و هم آتليه كودك، بهتر است براي اينكه بهترين آتليه با بهترين قيمت را پيدا كنيد هم از آتليه هاي تخصصي كودك بازديد كنيد و هم آتليه هايي كه كار عروسي و كودك رو انجام ميدن.

بهتر است قبل از ارفتن به آتليه هاي نمونه كارهاي آنها را در وب سايت هاي بررسي آتليه هاي مشاهده كنيد و از نظرات سايرين كه از خدمات آنها استفاده نموده اند آگاه شويد و سپس آتليه هايي را كه مناسب هستند رو به صورت حضوري بررسي نماييد.

ليست بهترين آتليه هاي عكاسي تهران را مشاهده نماييد.

 

نكاتي قبل از مراجعه به آتليه عكس كودك

قبل از مراجعه به آتليه، جداي از بررسي ويژگي هاي آتليه بايد به عوامل ديگري توجه داشته باشيد كه در ادامه به توضيح آنها خواهيم پرداخت.

لباس مناسب براي فرزندتان انتخاب كنيد

لباس هايي براي فرزندتان انتخاب كنيد كه به تن او مي نشيند! از تن كردن لباس هاي تنگ يا گشاد براي كودك خودداري كنيد. بيشتر از لباس هايي با رنگ شاد استفاده نماييد. از لباسي استفاده كنيد كه در زمان عكس برداري، كودك در آن احساس راحتي كند و عكاس بتواند ژست هايي كه از كودك مي خواهد را در او به وجود آورد و كودك به دليل تنگي لباس يا … احساس ناراحتي نداشته باشد.

به كودك احساس آرامش دهيد

براي حضور در آتليه عكس كودك بايد آرامش ذهني در فرزندتان به وجود آوريد

قبل از اينكه با كودك به آتليه مراجعه كنيد، به او احساس خوبي القا كنيد. در او شادي به وجود بياوريد و اگر ناراحت است، زمان رفتن به آتليه را به تعويق بيندازيد. قطعا لبخند هاي واقعي كودك، عكس هاي زيباتري به ارمغان مي آورد! پس در رفتن به آتليه در زماني كه كودك احساس خوبي ندارد، خودداري كنيد.

قبل از اينكه كودك را براي عكس گرفتن آماده كنيد، براي او خوراكي هايي بخريد و از رفع گرسنگي يا تشنگي اش مطمئن شويد. اگر كودك گرسنه يا تشنه باشد، بي تابي خواهد كرد و همين بي تابي باعث گرفتن عكس هايي نامناسب مي شود.

نمونه عكس در دست داشته باشيد

قبل از مراجعه به آتليه كودك، نمونه عكس هايي در اختيار داشته باشيد تا به عكاس نشان دهيد و در صورت تمايل از او بخواهيد كه مانند نمونه ها از كودك شما عكس بگيرد. براي پيدا كردن نمونه ها مي توانيد به وب سايت ها، شبكه هاي اجتماعي و … مراجعه كنيد!همچنين مي توانيد پيشنهاد عكاسي در فضاي باز مانند باغ عكاسي رو بدهيد.

در صورت انجام اين كار شما بعد از ديدن چند نمونه، تا حدودي توانايي تشخيص عكس هاي حرفه اي و غير حرفه اي را به دست خواهيد آورد! آن زمان مي توانيد نسبت به كيفيت كار آتليه اي كه مي خواهيد براي عكس برداري به آنجا مراجعه كنيد، اطلاع پيدا نماييد و با مقايسه رزومه و نمونه عكس هاي آن با عكس هايي كه جستجو كرده ايد، از كيفيت عكس هاي آنجا مطمئن شويد.

چند نكته در انتخاب آتليه

نكات زير دربراي انواع آتليه عروس و آتليه كودك صدق ميكند:

  • آتليه بايد سقفي با ارتفاع بلند داشته باشد تا براي نور پردازي و … به مشكل بر نخورد.
  • آتليه بايد داراي محلي براي تعويض لباس باشد.
  • آتليه بايد داراي امكاناتي از جمله سرويس بهداشتي و … باشد.
  • نور طبيعي بهتر از نور مصنوعي است! پس تا جايي كه امكان دارد از عكاس بخواهيد از نور طبيعي براي نورپردازي استفاده كند.

 

منبع : سايت بياتو عروسي

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: آتليه,كودك,بايد,داراي,چه,ويژگي,هاي,باشد؟،


ادامه مطلب
تاريخ : ۵ آبان ۱۳۹۸ | ۰۱:۱۰:۲۲ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني

هميشه هزينه براي امنيت يكي از مهم ترين و عقلاني ترين كار هايي است كه هر شخصي بايد انجام دهد. البته هزينه اضافه وقتي راه هاي بهتري براي تضمين اين امنيت وجود دارد نيز به صرفه نيست.

شاخ گوزني كه بر روي ديوار ها قرار داده مي شود، جدا از اينكه زيبايي را براي منزل به ارمغان مي آورد به امنيت ملك شما نيز كمك به سزايي مي كند و باعث حفظ جان، مال و مدارك شخصي مي شود و ورود افراد ناشناس و سارقان را تا حد الامكان كاهش مي دهد.

شاخ گوزني ها در چند سال اخير محبوبيت بسيار زيادي بين مردم پيدا كرده اند زيرا با جلوه هاي زيبايي كه به ساختمان مي دهند جايگاه خود را بين مشتريان تثبيت كرده و اگر با نگاهي جزئي اين موضوع را بررسي كنيد شما هم بين اين شي زيبا و سيم خاردار شاخ گوزني را انتخاب ميكنيد.

شاخ گوزني ها در ابعاد مختلف در طرح هاي مختلف موجود هستند كه با توجه به رنگ هاي دلخواه خود مي توانيد همان رنگ را در اختيار داشته باشيد.

ما به شما در اينجا به شما پيشنهاد مي كنيم كه به هنگام خريد به ميزان تراكم و خميدگي و صد البته ارتفاع اين نرده ها دقت كنيد؛ زيرا خميدگي هر چه بيشتر باشد باعث مي شود كار براي سارقين و ورود به ملك شما سخت تر شود.
بهترين ارتفاع براي اين نوع نرده ها نود سانتي متر و با تراكم ده سانتي متر است زيرا عبور از آن بسيار دشوار خواهد شد.

مزاياي استفاده از شاخ گوزني



اگر بخواهيم در مورد استفاده از شاخ گوزني به شما اطلاعاتي را ارائه دهيم، بايد بگوييم كه هزينه آن نسبت به ديگر فلزات و روش هاي حفظ امنيت ملك بسيار كم تر است.

جالب است بدانيد كه دليل نام گذاري از اين حفاظ ها شباهت آن به شاخ گوزن است، نصب اين حفاظ ها نيز نيازمند بررسي محل و همينطور سطوح مورد نظر خواهد داشت،

خريد حفاظ شاخ گوزني براي ساختمان

بايد بگوييم كه شما در ساخت و طراحي ابتدايي اين شاخ گوزن ها در نمونه هاي سفارشي سازي شده كاملا حق انتخاب داريد، يعني مي توانيد ميزان تراكم و اندازه ميله گرد هاي استفاده شده در اين نوع حفاظ ها را مشخص كنيد، البته كه هر چه تراكم بالا تر باشد امنيت بيشتر خواهد بود.

بر اين اساس حركت سارقين روي اين سطوح نيز به مراتب سخت تر مي شود، دغدغه اصلي در مورد تعمير سيستم هاي امنيتي مانند دوربين هاي مداربسته و همين طور درب هاي اتوماتيك وجود دارد. در مورد اين سيستم ها ما به شما عزيزان اين اطمينان را مي دهيم كه هيچ نيازي به سرويس وجود ندارد، يعني با يك خريد به صورت مادام العمر نيازي به استفاده از روش هاي ديگر تامين امنيت ملك و ساختمان ها نخواهيد داشت.

با توجه به اين كه در شهر ها، ديوار حصار ها به يكديگر متصل است، قطعا نياز به استفاده از شاخ گوزني ها به صورت كامل حس مي شود، همين طور اگر صاحب يك ويلا و يا ملك دور از محل زندگي اصلي خود هستيد. حفاظ شاخ گوزني ايده آل است.

قيمت حفاظ هاي شاخ گوزني

همان طور كه مي دانيم براي ما ايراني ها يكي از مهم ترين فاكتور ها در انتخاب يك كالا، خدمات و همين طور در هر زمينه اي كه فكرش را مي كنيد هزينه و قيمت است، عموما سيستم هاي امنيتي نياز به صرفه هزينه و وقت زيادي دارند. بخصوص اگر مي خواهيد در ملك و محل كار خود از آن ها استفاده كنيد.

در اين مواقع بايد تدابير لازم را انديشيده تا خدايي نكرده اتفاقاتي كه نبايد رخ ندهد، حفاظ هاي شاخ گوزني يكي از گزينه هاي پرفروش در طول چند سال اخير در ايران بوده اند كه به دليل ساختار فلزي اي كه دارند، اجازه عبور و مرور در سطوح بلند را به هيچ موجودي نمي دهند.

اين حفاظ روي ديوار توسط آهنگران از ديرباز براي امن كردن ساختمان ها، ديوار ها استفاده مي شود و طراحي كلي آن نيز از همان ابتدا به همين شكل بوده است. شما مي توانيد بنا به متراژي كه قصد سفارش حفاظ شاخ گوزني براي آن را داريد، از تخفيف هاي ويژه خريد برخوردار شويد؛ البته كه كيفيت همچنان در كار حفظ خواهد شد.

ساخت و تحويل سريع انواع حفاظ هاي شاخ گوزني

با تمامي بررسي ها، براي ديوار هاي بلند و كوتاه، ساختمان هاي مسكوني و اداري، ويلا ها، آپارتمان ها و خانه هاي دور از شهر، در كنار تمامي تجهيزات امنيتي ساختماني، قطعا حفاظ هاي شاخ گوزن يكي از مناسب ترين موارد است كه مي توانيد استفاده كنيد.

اين حفاظ ها در اسرع وقت از سوي شما با كسب اطلاعات مورد نياز مانند تراكم و متراژ ساخته خواهند شد، نگران نصب آن ها نيز نباشيد، اين كار به سريع ترين شكل ممكن با اندك صرف زمان انجام مي شود، شما عزيزان مي توانيد با استفاده از شماره هاي تماس در اين مورد اطلاعات بيشتر و تكميلي تري نيز كسب كنيد.

قطعا هر چه قيمت بالاتر باشد از مواد و فلزات گران تر و بهتري استفاده مي شود، ارزاني هاي بيش از حد نيز هر كدام فلسفه اي خواهد داشت و بهتر است كه خود را درگير آن ها نكنيد، در درجه اول به دنبال تعادلي بين كيفيت و قيمت باشيد تا هزينه هاي صرف شده از سمت شما بي مورد نباشد.

رنگ نيز به انتخاب شما مشخص خواهد شد و مي توانيد براي زيبا تر شدن ظاهر ساختمان خود از رنگ هاي متنوع تر استفاده كنيد،

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني



در صورتي كه ترجيح مي دهيد با هزينه اي كم تر نسبت به ديگر گزينه هاي پيش و رويتان براي حفظ امنيت حصار ها و ديوار ها از مقاومت خانه خود در برابر خطرات احتمالي ايمن باشيد، شاخ گوزني را مي توانيد سفارش دهيد و در صورت تمايل نصبش را نيز خودتان انجام دهيد.

صد البته كه ما اين مورد را به شما عزيزان پيشنهاد نمي كنيم، چون در صورت نصب اشتباه و يا ناكارآمد هيچ عملكرد مثبتي از سوي حفاظ هاي شاخ گوزني مشاهده نخواهد شد و چه بسا كه باز شدن پيچ ها، امكان كنار زدن اين حفاظ ها وجود خواهد داشت.

نيازي به تغيير ساختار كلي محلي كه قرار است حفاظ روي آن نصب شود نيز وجود نخواهد داشت و در اين مورد نيز شما قرار نيست تغييري را اعمال كنيد.

شما مي توانيد با صرف هزينه بسيار ديوار هاي ملك خود را بلند تر كنيد، اما پيشنهاد ما استفاده از حفاظ هاي فلزي و بخصوص شاخ گوزني است كه اين روز ها بسيار در بين كارفرمايان ساختمان ها محبوب است.

جهت ارتباط بيشتر به وبسايت و كانال تلگرام مراجعه بفرمائيد
وبسايتhttps://hefazeiran.ir
كانال تلگرامhttps://t.me/hefazeiran
تلفن تماس: 09194915895

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: مزاياي,استفاده,از,شاخ,گوزني،


ادامه مطلب
تاريخ : ۱ آبان ۱۳۹۸ | ۰۷:۰۵:۲۶ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

با درب آكاردئوني آشنا شويد!

درب آكاردئوني امروزه انواع مختلفي از درب ها در مكان هاي مختلف مورد استفاده قرار مي گيرند. درب آكاردئوني اما به نوعي براي حفاظت از درب هاي ساختماني و همچنين  آپارتماني مورد استفاده است. شما ميتوانيد همچنين در انباري ها و مغازه ها از اين نوع درب ها استفاده كنيد تا ميزان حفاظت را افزايش دهيد. به طور كلي مي توان گفت كه اين نوع درب ها از تسمه هاي فلزي تشكيل شده اند كه به وسيله يك سري پيم هاي فلزي به همديگر متصل خواهند شد و در يك قاب فلزي قرار مي گيرند كه آن ها را به صورت ريلي حركت مي دهد.

درب آكاردئوني

انواع درب آكاردئوني

آشنايي با درب آكاردئوني

اگر شما هم ميخواهيد از اين نوع درب ها استفاده كنيد بهترين راه اين است كه تماما با آن ها آشنا شويد. درب هاي آكاردئوني در واقع كمترين ميزان فضا را از راه پله شما اشغال خواهند كرد و به همين دليل هم گفته مي شود كه براي عبور و مرور مزاحمتي نخواهند داشت. شما ميتوانيد انواع مختلفي از اين درب ها را مورد استفاده قرار دهيد كه البته متداول ترين نوع آن ها درب هاي آكاردئوني سه لوزي و يا سه گل هستند كه معمولا امنيت خانه شما را تا 90 درصد تضمين مي كنند و به همين علت هم استفاده از آن ها نسبت به سايرين رايج تر است. امروزه در بيشتر مكان ها براي اينكه بتوانيد امنيت را ايجاد كنيد نيازمند نرده هستيد و در اين بين مي توان گفت كه براي درب ها مورد استفاده ترين نوع نرده ها همين درب هاي آكاردئوني هستند. بيشتر افرادي كه در اين زمينه فعاليت مي كنند براي درب ها قفل هايي را نيز در نظر ميگيرند كه شما ميتوانيد با تعداد حلقه هاي بيشتر از آن ها استفاده كنيد.

شرايط آردواز استاندارد چيست؟ با حفاظ سازه مشاوره و مشورت داشته باشيم

اين نوع درب ها هم مانند تمامي مصالح و بخش هاي ديگري كه در يك ساختمان مورد استفاده قرار مي گيرد بايد شرايط بسياري را داشته باشد كه شما بتوانيد در نهايت امنيت آن ها را تا حد زيادي حفظ كنيد. از جمله اين شرايط مي توان به موارد زير اشاره كرد:

محافظ درب آكاردئوني

نصب درب آكاردئوني

·        مقاطع كناري در اين نوع درب ها داراي ابعاد خاصي هستند كه از جمله آنها ميتوان به ابعاد 30 در 50 اشاره كرد.

·        ابعاد ريلي نيز بايد به صورت 50 در 50 باشند.

·        شما بايد از تسمه هايي استفاده كنيد كه مقطعي برابر با 20 در 5 دارند.

كاربرد درب آكاردئوني چيست؟

نرده پنجره و ليست قيمت آن در حفاظ سازه

اما نسبت به ساير درب ها استفاده هاي فراواني دارد كه از جمله آنها ميتوان به بالا بردن ميزان امنيت در ساختمان هاي چند واحده اشاره كرد. اگر شما از اين نوع درها در ساختمان هاي مسكوني و يا تجاري هم استفاده كنيد هيچ مشكلي نخواهد شد. شما همچنين ميتوانيد از اين نوع درب ها در قفل هاي خارجي مانند محوطه هاي پاركينگ و ... استفاده كنيد.

قفل درب آكاردئوني

اگر شما از انواعي از قفل ها براي درب آكاردئوني خود استفاده كنيد ضمن اينكه مي توانيد استانداردهاي مربوط به امنيت را بالا ببريد قادر خواهيد بود قفل هاي آن ها را نيز عوض كنيد. دقت داشته باشيد كه اين نوع از قفل ها معمولا به دو صورت وجود دارند، شما بايد بدانيد كه هر دوي اين قفل ها بايد به صورت همزمان باز و بسته شوند چرا كه در غير اين صورت نمي توانيد درب اصلي را باز كنيد. شما همچنين ميتوانيد از يك قفل سوم هم در اين زمينه بهره مند شويد كه البته بايد حين ساخت و سفارش اين موضوع را به سازنده اعلام كنيد تا جاي لازم را در نظر داشته باشد. درب آكاردئوني در اصطلاح حفاظ هايي دارد كه به صورت مشبك هستند و جنس آن ها نيز از آهن است و به عنوان يك حائل امنيتي مورد استفاده قرار مي گيرند.

 

درب آكاردئوني براي ايجاد امنيت در ساختمان

در انتخاب انواع درب هاي آكاردئوني بايد به نكات بسياري توجه داشته باشيد كه از جمله آنها مي توان به موارد زير اشاره كرد:

1.     دربي كه شما انتخاب ميكنيد نبايد كمتر از سه لوزي باشد. درب هاي سه لوزي در واقع به امنيت بيشتر خانه و ساختمان شما كمك خواهد كرد.

2.     درب موردنظر شما بايد قفل محكم و ايمن داشته باشد.

3.     قسمت ريلي در دربهاي شما نبايد سخت و سفت باشد و بهترين راه اين است كه شما از روان كننده استفاده كنيد.

4.     پروفيل هايي كه براي اين نوع از درب ها استفاده مي كنيد نبايد از جنس آهن هاي ضايعاتي باشد.

5.     زماني كه درب باز و بسته مي شود، نبايد صداهاي بسياري از خود توليد كند.

  حفاظ سرنيزه اي

امنيت را در چه حدي تامين مي كند؟

حفاظ ليليومكه بدين صورت توليد مي شوند معمولا داراي يك سري استانداردهايي هستند.

درب آكاردوني توليدي كه امنيت را در اين زمينه برآورده خواهد كرد. دقت داشته باشيد كه در اين حالت، امكان نصب دو يا چند قفل هم براي اين نوع درب ها وجود دارد. زماني كه اين درب ها با جوش تحت گاز به هم متصل شوند، امنيت را تا حد بسياري برآورده خواهند كرد و به همين دليل هم گفته مي شود كه اين نوع دربهاي كاملا ضد سرقت هستند! براي اين نوع دربها همچنين طرح هاي مختلفي وجود دارد كه از جمله آنها مي توان به دوگل لوزي، سه گل، پروانه اي و همچنين چهارگل اشاره كرد. همانطور كه گفته شد، نوع سه گل آن بهترين نوع است و شما ميتوانيد به آساني براي تامين امنيت از آنها استفاده كنيد.

درب آكاردئوني

نصب درب آكاردئوني و نكات آن

نصب درب آكاردئوني

در نهايت مي توان گفت كه نصب حفاظ پنجره كاري آسان است اما شما نميتوانيد آن را خودتان و بدون مشورت يك متخصص انجام دهيد. بهترين كاري كه در اين زمينه مي توانيد بكنيد اين است كه از فردي كه در اين زمينه متخصص است كمك بگيريد و همچنين بهترين نوع اين درب ها را براي ساختمان خود انتخاب كنيد.

جوش هايي كه در اين نوع درب ها انجام مي شود معمولا جوش تحت گاز دي اكسيد كربن است كه در صنعت هاي آهن از باكيفيت ترين هاست. شما ميتوانيد از فردي كه در اين زمينه اطلاعات كافي را دارد خريد خود را انجام دهيد و ضمن اينكه حفاظ شاخ گوزني خود را متناسب با ساختمان انتخاب مي كنيد، هر آنچه بدان نياز داريد نيز به شما گفته خواهد شد.

 

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: با,درب,آكاردئوني,آشنا,شويد!،


ادامه مطلب
تاريخ : ۲۵ مهر ۱۳۹۸ | ۰۸:۵۹:۳۶ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

به طور كلي قصد اينگونه فعاليت ها ايجاد ذهنيتي كوتاه مدت از بهبود وضعيت اقتصادي است تا اعتماد و در نهايت رأي مردم جذب شود. مشكل اينجا است كه اين موفقيت هاي كوتاه مدت مي توانند باعث از بين رفتن موفقيت هاي بلند مدت شوند.

بهترين مشاورين انتخابات

حتما مي دانيد كه در  سرتاسر جهان انتخابات در هر سطح و لايه اي يك رقابت جدايي‏‏ ناپذير از نظام سياسي هر كشوري قلمداد مي شود وحتي بسيار بالاتر. شايد به همين خاطر است كه انتخابات، تنها فرصت بسيار كليدي و طلايي است كه به ما دست مي دهد تا مردم هر شهر واستان و كشوري رهبران و قانون گذاران ويا نمايندگان خود را در نهايت ازادي عمل انتخاب كنند.

بهترين مشاوران انتخاباتي  هرگز رفتارهاي غير حرفه اي از خود بروز نمي دهند اما متاسفانه افراد و شيادان زيادي در اين رابطه مانند سايتهاي يهويي و يك شبه يا افراد مختلف و مخصوصا سايتهايي بي هويت و افراد بي هويت تر با چسباندن برخي اسامي مجعول و غربي و خارجي و غير علمي و عملي مي خواهند از اين اب گل الود ماهي بگيرند.

 

بهترين مشاورين انتخاباتي

مثلا مشاور انتخاباتي  باراك اوباما و يا مشاور انتخاباتي ترامپ اقاي  پروفسور…. از….. يا مشاور انتخاباتي روحاني و  مشاور انتخاباتي شيطان در جهنم خوب معلوم است كه قابل اثبات هم اساسا نيست.يادمان باشد به گفته پروفسور ليبرمن دروغ هرچه بزرگتر باور ان ساده تر…..

 

 مشاور انتخاباتي 

 

 

بهترين مشاور انتخاباتي

بهترين مشاور انتخابات پكيجهاي تقلبي و كتابهاي آنچناني را وارد بازر نمي كنند و مي دانند فوت كوزه گري را كه به سختي به دست مي آيد را نبايد و نمي توان به رايگان در اختيار ديگران قرار داد.

 

بهترين مشاور ين انتخابات

متاسفانه اين روزها فروش پكيج هاي پوشالي وتوخالي به نام انتخابات و جالب تر اسامي و افراد اين سايتها و به اصطلاح اساتيد حاصر در اين سايتها فارغ از عناوين مجعول استاد و دكتر و مهندس و پروفسور و برخي هم تا ديروز حتي مدرك معتبر دانشگاهي نداشته اند امروز با جنين مداركي پوشالي قد علم نموده و يا بدتر از بد هرگز در احزاب  و تشكلهايي.جايي و رد پايي نداشته و نه سر پياز ونه به اصطلاح  ته پياز بوده اند.

مازيارمير مشاوره انتخابات بعنوان يك مشاور تخصصي انتخابات به شدت معتقد است كه اين سايتها و افراد  فقط  باعث نابودي كارزارهاي انتخاباتي چه در انتخابات مجلس و شوراي شهر و حتي اصناف شده و يا مي شوند و موارد بسياري را خود به شخصه سالها است ملاحظه ميكنم . به شدتمعتقدم پكيج انتخابات با اين سبك و سياق بيشتر رنگ و بوي پوچ و تو خالي دارد.

 

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: بهترين,مشاورين,انتخابات,دكتر,مازيارمير،


ادامه مطلب
تاريخ : ۲۵ مهر ۱۳۹۸ | ۰۵:۲۱:۴۳ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني

هميشه هزينه براي امنيت يكي از مهم ترين و عقلاني ترين كار هايي است كه هر شخصي بايد انجام دهد. البته هزينه اضافه وقتي راه هاي بهتري براي تضمين اين امنيت وجود دارد نيز به صرفه نيست.

شاخ گوزني كه بر روي ديوار ها قرار داده مي شود، جدا از اينكه زيبايي را براي منزل به ارمغان مي آورد به امنيت ملك شما نيز كمك به سزايي مي كند و باعث حفظ جان، مال و مدارك شخصي مي شود و ورود افراد ناشناس و سارقان را تا حد الامكان كاهش مي دهد.

شاخ گوزني ها در چند سال اخير محبوبيت بسيار زيادي بين مردم پيدا كرده اند زيرا با جلوه هاي زيبايي كه به ساختمان مي دهند جايگاه خود را بين مشتريان تثبيت كرده و اگر با نگاهي جزئي اين موضوع را بررسي كنيد شما هم بين اين شي زيبا و سيم خاردار شاخ گوزني را انتخاب ميكنيد.

شاخ گوزني ها در ابعاد مختلف در طرح هاي مختلف موجود هستند كه با توجه به رنگ هاي دلخواه خود مي توانيد همان رنگ را در اختيار داشته باشيد.

ما به شما در اينجا به شما پيشنهاد مي كنيم كه به هنگام خريد به ميزان تراكم و خميدگي و صد البته ارتفاع اين نرده ها دقت كنيد؛ زيرا خميدگي هر چه بيشتر باشد باعث مي شود كار براي سارقين و ورود به ملك شما سخت تر شود.
بهترين ارتفاع براي اين نوع نرده ها نود سانتي متر و با تراكم ده سانتي متر است زيرا عبور از آن بسيار دشوار خواهد شد.

مزاياي استفاده از شاخ گوزني



اگر بخواهيم در مورد استفاده از شاخ گوزني به شما اطلاعاتي را ارائه دهيم، بايد بگوييم كه هزينه آن نسبت به ديگر فلزات و روش هاي حفظ امنيت ملك بسيار كم تر است.

جالب است بدانيد كه دليل نام گذاري از اين حفاظ ها شباهت آن به شاخ گوزن است، نصب اين حفاظ ها نيز نيازمند بررسي محل و همينطور سطوح مورد نظر خواهد داشت،

خريد حفاظ شاخ گوزني براي ساختمان

بايد بگوييم كه شما در ساخت و طراحي ابتدايي اين شاخ گوزن ها در نمونه هاي سفارشي سازي شده كاملا حق انتخاب داريد، يعني مي توانيد ميزان تراكم و اندازه ميله گرد هاي استفاده شده در اين نوع حفاظ ها را مشخص كنيد، البته كه هر چه تراكم بالا تر باشد امنيت بيشتر خواهد بود.

بر اين اساس حركت سارقين روي اين سطوح نيز به مراتب سخت تر مي شود، دغدغه اصلي در مورد تعمير سيستم هاي امنيتي مانند دوربين هاي مداربسته و همين طور درب هاي اتوماتيك وجود دارد. در مورد اين سيستم ها ما به شما عزيزان اين اطمينان را مي دهيم كه هيچ نيازي به سرويس وجود ندارد، يعني با يك خريد به صورت مادام العمر نيازي به استفاده از روش هاي ديگر تامين امنيت ملك و ساختمان ها نخواهيد داشت.

با توجه به اين كه در شهر ها، ديوار حصار ها به يكديگر متصل است، قطعا نياز به استفاده از شاخ گوزني ها به صورت كامل حس مي شود، همين طور اگر صاحب يك ويلا و يا ملك دور از محل زندگي اصلي خود هستيد. حفاظ شاخ گوزني ايده آل است.

قيمت حفاظ هاي شاخ گوزني

همان طور كه مي دانيم براي ما ايراني ها يكي از مهم ترين فاكتور ها در انتخاب يك كالا، خدمات و همين طور در هر زمينه اي كه فكرش را مي كنيد هزينه و قيمت است، عموما سيستم هاي امنيتي نياز به صرفه هزينه و وقت زيادي دارند. بخصوص اگر مي خواهيد در ملك و محل كار خود از آن ها استفاده كنيد.

در اين مواقع بايد تدابير لازم را انديشيده تا خدايي نكرده اتفاقاتي كه نبايد رخ ندهد، حفاظ هاي شاخ گوزني يكي از گزينه هاي پرفروش در طول چند سال اخير در ايران بوده اند كه به دليل ساختار فلزي اي كه دارند، اجازه عبور و مرور در سطوح بلند را به هيچ موجودي نمي دهند.

اين حفاظ روي ديوار توسط آهنگران از ديرباز براي امن كردن ساختمان ها، ديوار ها استفاده مي شود و طراحي كلي آن نيز از همان ابتدا به همين شكل بوده است. شما مي توانيد بنا به متراژي كه قصد سفارش حفاظ شاخ گوزني براي آن را داريد، از تخفيف هاي ويژه خريد برخوردار شويد؛ البته كه كيفيت همچنان در كار حفظ خواهد شد.

ساخت و تحويل سريع انواع حفاظ هاي شاخ گوزني

با تمامي بررسي ها، براي ديوار هاي بلند و كوتاه، ساختمان هاي مسكوني و اداري، ويلا ها، آپارتمان ها و خانه هاي دور از شهر، در كنار تمامي تجهيزات امنيتي ساختماني، قطعا حفاظ هاي شاخ گوزن يكي از مناسب ترين موارد است كه مي توانيد استفاده كنيد.

اين حفاظ ها در اسرع وقت از سوي شما با كسب اطلاعات مورد نياز مانند تراكم و متراژ ساخته خواهند شد، نگران نصب آن ها نيز نباشيد، اين كار به سريع ترين شكل ممكن با اندك صرف زمان انجام مي شود، شما عزيزان مي توانيد با استفاده از شماره هاي تماس در اين مورد اطلاعات بيشتر و تكميلي تري نيز كسب كنيد.

قطعا هر چه قيمت بالاتر باشد از مواد و فلزات گران تر و بهتري استفاده مي شود، ارزاني هاي بيش از حد نيز هر كدام فلسفه اي خواهد داشت و بهتر است كه خود را درگير آن ها نكنيد، در درجه اول به دنبال تعادلي بين كيفيت و قيمت باشيد تا هزينه هاي صرف شده از سمت شما بي مورد نباشد.

رنگ نيز به انتخاب شما مشخص خواهد شد و مي توانيد براي زيبا تر شدن ظاهر ساختمان خود از رنگ هاي متنوع تر استفاده كنيد،

همه چيز در مورد حفاظ شاخ گوزني



در صورتي كه ترجيح مي دهيد با هزينه اي كم تر نسبت به ديگر گزينه هاي پيش و رويتان براي حفظ امنيت حصار ها و ديوار ها از مقاومت خانه خود در برابر خطرات احتمالي ايمن باشيد، شاخ گوزني را مي توانيد سفارش دهيد و در صورت تمايل نصبش را نيز خودتان انجام دهيد.

صد البته كه ما اين مورد را به شما عزيزان پيشنهاد نمي كنيم، چون در صورت نصب اشتباه و يا ناكارآمد هيچ عملكرد مثبتي از سوي حفاظ هاي شاخ گوزني مشاهده نخواهد شد و چه بسا كه باز شدن پيچ ها، امكان كنار زدن اين حفاظ ها وجود خواهد داشت.

نيازي به تغيير ساختار كلي محلي كه قرار است حفاظ روي آن نصب شود نيز وجود نخواهد داشت و در اين مورد نيز شما قرار نيست تغييري را اعمال كنيد.

شما مي توانيد با صرف هزينه بسيار ديوار هاي ملك خود را بلند تر كنيد، اما پيشنهاد ما استفاده از حفاظ هاي فلزي و بخصوص شاخ گوزني است كه اين روز ها بسيار در بين كارفرمايان ساختمان ها محبوب است.

جهت ارتباط بيشتر به وبسايت و كانال تلگرام مراجعه بفرمائيد
وبسايتhttps://hefazeiran.ir
كانال تلگرامhttps://t.me/hefazeiran
تلفن تماس: 09194915895

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: خريد,حفاظ,شاخ,گوزني,براي,ساختمان،


ادامه مطلب
تاريخ : ۲۲ مهر ۱۳۹۸ | ۱۰:۰۰:۱۱ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

قيمت سئو و خدمات سئو

سئو (انگليسي: SEO) يا بهينه سازي موتورهاي جستجو، از جمله گوگل و بينگ توسط متخصص سئو صورت مي‌پذيرد. از جمله مواردي كه مي‌تواند منجر به بهبود سئو سايت ما شود، يادگيري اصول سئو است كه با بهره از آن‌ها، مي‌تواينم به سئو كردن بپردازيم. از سويي يادگيري مفاهيم ديجيتال ماركتينگ كمك بسياري در يادگيري بازاريابي سئو چيست مي‌كند.

خدمات سئو شامل طيف گسترده‌اي از موارد مي‌شود. از جمله خدمات سئو مي‌توان به سئو سايت (on-site و off-site) در برخي كلمات كليدي به صورت پروژه‌اي، رفع برخي نواقص تكنيكال در وبسايت و … اشاره كرد. برخي از سئوكاران نيز خدمت افزايش ترافيك را ارائه مي‌دهند كه مزايا و معايب خاص خودش را به همراه دارد. به عنوان مثال، محتواهاي وبسايتي دچار كنوباليزيشن شده‌اند و اين متخصص سئو است كه مي‌تواند مسير درست از بين بردن همجنس خواري پيش آمده را براي وبسايت شما مشخص و بر اساس آن برنامه، به رفع مشكل پيش آمده بپردازد.

 

 

قيمت سئو متناسب با اسكيل پروژه، سرچ واليوم كلمه كليدي، سختي كلمه و … مشخص مي‌شود؛ و به يك عامل به صورت مستقيم، وابسته نيست. به همين دليل متناسب با سطح سئو مورد نياز براي شما، قيمت سئو نيز متفاوت خواهد شد.

از مواردي كه در اصول سئو مي‌توان به آن اشاره كرد كه ذيل خدمات سئو، از سوي سئوكار به شما ارائه مي‌شود، مي‌توان به بررسي چگالي كلمات كليدي در محتواي خلق شده، راهكارهاي گري هت سئو براي تخصيص منابع كمتر در عين رنك  گيري پايدارتر، بررسي بكلينك‌هاي دريافتي وبسايت شما، طراحي ساختار سايت براي توضيع متوازن اعتبار (Domain Power) و … اشاره نمود.

بازاريابي با بهره از سئو، اين مزيت را دارد كه شما بي آن كه هزينه‌هاي سنگيني (متناسب با اسكيل سازمان و ميزان رقابت سئو در حوزه شما) براي Google AD تخصيص دهيد، بتوانيد نتايجي بلندمدت‌تر كسب كنيد. در اكثر حالات، هزينه گوگل ادوردز بيش از هزينه ماهانه سئو شما مي‌شود و همچنين به دست آوردن ترافيك ورودي اركانيگ كه از افزايش CTR شما حاصل مي‌شود، منجر به افزايش اعتماد وبسايت شما نزد گوگل و به تبع، شكل گرفتن حلقه‌ي تقويت شونده مثبت در جهت بهبود اعتبار شما نزد گوگل مي‌شود.

در اين ميان، داستان نويسي براي خلق محتوا بسيار مهم خواهد شد. يك سئوكار بايد به شكلي بتواند يك داستان كم نقص خلق كند كه مخاطب را ميخكوب كند. سبك روايتگري و داستان گويي در داستان، عاملي است كه منجر به بهبود مطلوبيت مطالعه متن ما (داستان) مي‌شود. در واقع يكي از اصول نانوشته سئو، در كنار نحوه نگارش تايتل، دسكريپشن، آلت تكست تصاوير و …، شيوه قلاب كردن مخاطب به محتواي خودمان است كه منجر به افزايش Time on Site يا Dwell Time مي‌شود.

يك متخصص سئو به عنوان يك بازارياب كه بر محتوا تسلط دارد، مي‌تواند با انكرتكست داستان كوتاه جالب يا داستان آموزنده مخاطب را يك لايه به آنچه هدفش است، نزديك‌تر كند. به عنوان مثلا اگر شما قصد ارائه خدمات سئو از جمله سئو سايت يا ارائه خدمت مشاوره سئو را در ذهن خود داريد، ابتدا بايد مخاطب را از محتوايي كه خلق كرده‌ايد، وارد وبسايت خود كنيد و با داستاني كه براي او خلق كرده‌ايد، مسير مخاطب را جهت دهي كنيد. از سويي مفهوم Omni-Chanel در بازاريابي مطرح مي‌شود، كه اثر بسازيي در قلاب كردن مخاطب دارد. ايجاد محتوايي با داستان آموزنده، علاه بر آن كه موجب جلب رضايت مخاطب مي‌شود، او را به سوي هدف ما، سوق مي‌دهد.

ما با خلق داستان در محتواي‌مان كه مي‌تواند داستان كودكانه يا داستان كوتاه عاشقانه تلقي شود، از يك سو؛ و سئو كردن مطلوب محتوا از سوي ديگر، علاوه بر رنك گيري بهتر در SERP با كلمه كليدي مدنظرمان، مخاطب را به سمت هدف مدنظر خودمان برده‌ايم.

به عنوان مثال، محتواي املاء صحيح كلمات از حميد طماسبي به شكلي نگاشته شده است كه اگر فردي كلمه كليدي مصدع اوقات را جستجو كند، محتواي او، در رتبه  اول، نمايان مي‌شود!

اينك اين پرسش مطرح مي‌شود كه چه شد، محتواي مصدع اوقات حميد طهماسبي، رتبه يك را به خودش اختصاص داد. پاسخ همان چيزي است كه در چند خط پيش مطرح شدسئو و خلق داستان.

نگاهي به محتوا بيندازيم. در كنار كلمه كليدي مصدع اوقات، از LSIهاي تصدع اوقات، تصديع اوقات و مسطح اوقات نيز بهره برده شده است. از سويي به بيان مترادف مصدع اوقات نيز پرداخته شده است. گوگل با كراول و خزش در اين صفحه، متوجه خواهد شد كه محتوايي پيرامون مصدع اوقات نگاشته شده است و نه محتوايي پيرامون سايت ديوار.

نگاهي به محتواي سئو شده ديوار حميد طهماسبي بيندازيم. در كنار كلمه كليدي اصلي كه ديوار است، از LSIهايي مانند دانلود ديوار، ديوار من، ديوار كرج، ديوار اهواز و ديوار شيراز، اصفهان و مشهد بهره برده شده است. اين عمل علاوه بر آن كه موجب افزايش چگالي كلمه ديوار مي‌شود، كمك مي‌كند مخاطب نيز با آگاهي بيشتر از مفهوم اصلي مورد اشاره در محتوا، به ادامه مطالعه آن بپردازد.

البته در كنار چگالي كلمه كليدي، موردي مانند اعتبار دامنه وبسايت dimaht.com را نيز بايد در نظر بگيريم.

فراموش نكنيم محتوايي نظير داستان، ديوار و مصدع اوقات، تنها با سئو on-page رتبه مطلوبي نگرفته‌اند؛ بلكه به صورت كلي، سايت سئو شده است و بايد نگاه كل نگرانه به سايت اندازيم و از منظر on-site و همچنين off-site بررسي‌اش كنيم. دريافت بكلينك از وبلاگ‌هاي شخصي با اعتبارهايي مطلوب، به عنوان مثال يكي از عوامل اثرگذار بر off-site & off-page ديماتي است.

سئو را چيزي فراتر از هر آنچه در ذهن داريم، بايد در نظر بگيريم. فردي كه به عنوان سئوكار به ارائه خدمات سئو مي‌پردازد، بايد مهارتي مانند خلق داستان را در خودش پرورش دهد. با پرورش اين مهارت است كه مي‌تواند محتوايي مانند ديوار يا مصدع اوقات را براي مخاطب، دلنشين كند و او را به سمت هدفي كه مدنظر دارد، جهت دهد.

 

Source: Cornell University

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: قيمت,سئو,و,خدمات,سئو،


ادامه مطلب
تاريخ : ۲۰ مهر ۱۳۹۸ | ۱۱:۰۸:۲۱ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

با توجه به اينكه پيدا كردن سرويسكار متعهد و متخصص براي تعمير پكيج با توجه به مشغله اين روزهاي زندگي ما بسيار كار سختي مي باشد و بيشترمشتريان از تعرفه تعميرات پكيج و سرويس پكيج آگاهي كافي ندارند، با ثبت راحت سفارش در اپليكيشن خدمت از ما به نتيجه مطلوب خود برسيد.

خدمت تعمير پكيج، در شهرهاي متفاوتي از جمله:

  • تعمير پكيج تهران
  • تعمير پكيج كرج
  • تعمير پكيج تبريز
  • تعمير پكيج مشهد

توسط خدمت از ما، ارائه مي‌شود.

 

تعمير پكيج

 

بيشتر آپارتمان ها و ساختمان هاي موجود در فضاي شهر از سيستم پكيج براي گرمايش استفاده مي كنند كه احتياج به فضاي زيادي مانند موتورخانه و هزينه نگهداري بالا براي ساكنين ساختمان را ندارند اما پيدا كردن شخصي براي سرويس پكيج كه با توجه به نرخ اتحاديه تعمير پكيج كار شما را انجام دهد كار دشواريست.

يك شب سرد زمستاني را در نظر بگيريد، فضاي خانه شما سرد است، از نيمه شب گذشته و متوجه مي شويد مشكل از پكيج مي باشد پس احتياج به جايي داريد كه تعمير پكيج شبانه روزي (يا خدمات نصب، تعمير و سرويس سيستم هاي گرمايشي) براي شما انجام دهد ولي كار شما سخت تر هم مي شود چرا كه احتياج به تعمير پكيج ايرفو داريد و قطعا در آن وقت شب كمتر كسي را (متاسفانه شايد هيچ شخصي را) براي سرويس پكيج خود بيابيد؛ ولي نگران نباشيد اپليكيشن خدمت از ما مشكل شما را در كوتاهترين و با كيفيت ترين زمان حل خواهد كرد.

در اپليكيشن خدمت از ما مي توانيد تعرفه تعميرات پكيج خود را از چنيدين متخصص جويا شويد و تصميم گيري براي شما بابت هزينه تعمير پكيج بسيار راحت خواهد بود همچنين مي توانيد براي تعمير پكيج ايران رادياتور درخواست خود را ثبت نماييد تا متخصص مربوطه و آشنا با اين پكيج براي تعمير پكيج شما مراجعه نمايد

شايد براي متخصصين گرامي كه تمايل به همكاري با اپليكيشن خدمت از ما را دارند اين سوال پيش آيد كه درآمد تعمير پكيج در اپليكيشن خدمت از ما به چه صورتي مي باشد و آيا كارهاي تعمير پكيج كه از سمت خدمت از ما براي آنها ارسال مي شود تنها براي فصول سرد مي باشد.

خدمت از ما در جهت ارائه كارهاي بيشتر به سرويسكاران فعال در حوزه تعمير پكيج و سرويس پكيج اطمينان دارد با توجه به اينكه تعرفه تعميرات پكيج از سمت سرويسكاران محترم و همكار با مجموعه به مشتري اعلام ميگردد ميزان رضايت همكاران را به همراه خواهد داشت.

همچنين متخصصيني كه مي توانند تعمير پكيج شبانه روزي را با توجه به نرخ اتحاديه تعمير پكيج ارائه نمايند شانس بيشتري براي انتخاب شدن از سمت مشتريان براي تعمير پكيج را خواهند داشت.

تعمير پكيج ايران رادياتور جزو بيشترين درخواست هاي تعمير پكيج محسوب مي شود پس اگر مشتري هستيد و نياز به اطلاع از هزينه تعمير پكيج داريد درخواست خود را در اپليكيشن خدمت از ما ثبت نماييد تا به سرعت جهت تعمير پكيج شما اقدامات لازم صورت گيرد.

اگر تخصص تعمير پكيج داريد و در زمينه تعمير پكيج ايرفو فعاليت داريد و به دنبال كار و درآمد تعمير پكيج هستيد حتما اپليكيشن خدمت از ما را نصب نماييد تا بتوانيد از مزاياي كار زياد تعمير پكيج نهايت استفاده را نماييد.

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: خدمت,تعمير,پكيج،,در,شهرهاي,متفاوتي،


ادامه مطلب
تاريخ : ۱۷ مهر ۱۳۹۸ | ۰۱:۰۶:۰۹ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

معرفي سايت سام اكسچنجر بهترين صرافي آنلاين از نظرقيمت

امروزه اسم بيت كويين و ارزهاي ديجيتالي ديگر زياد به گوشمان مي خورد. اما ارز ديجيتال چيست؟ چگونه مي توان از آن كسب درامد كرد؟ و اگر قصد خريد و فروش ارز ديجيتالي داريم از چه طريقي مي توانيم اقدام كنيم؟ سام اكسچنجر در واقع يك صرافي آنلاين است كه ارز ديجيتالي ارائه مي دهد و شما براي خريد و فروش انواع ارزهاي ديجيتالي مي توانيد از اين سايت استفاده كنيد.

ارز ديجيتالي يا Cryptocurrency نوعي پول است كه با كدنويسي ايجاد و رمزنگاري شده و واقعيت خارجي ندارد. پول ديجيتالي غير متمركز است به اين معني كه توسط هيچ نهاد يا سازماني كنترل نمي شود. ارسال ارز ديجيتالي به ديگران بدون دخالت هيچ واسطه اي قابل انجام است و شما براي مبادلات ارز ديجتالي خود نيازي به افتتاح حساب نخواهيد داشت و البته اين ويژگي را نيز دارد كه اگر به اشتباه به حساب شخصي ارز ديجيتالي واريز كنيد نمي توانيد آن را پس بگيريد.

انواع ارز ديجيتال مانند ريپل، اتريوم، پرفكت ماني، بيت كويين و ... هستند. از آنجايي كه ارزهاي ديجيتالي رمز نگاري مي شوند قابل اعتمادند. يكي از ويژگي هاي مثبت ارزهاي ديجيتالي اين است كه فرامرزي هستند و شما از طريق آن ها مي توانيد در سراسر دنيا به تبادلات مالي اقدام كنيد، كاري كه اگر خبواهيد از طريق بانك ها انجام دهيد شايد روزها طول بكشد را مي توانيد از طريق ارز ديجيتالي در عرض چند دقيقه انجام دهيد.

در ادامه با معرفي سايت سام اكسچنجر بهترين صرافي آنلاين از نظر قيمت در خدمت شما هستيم.

معرفي سايت سام اكسچنجر

سام اكسچنجر يكي از بهترين سايت هاي صرافي آنلاين از لحاظ قيمت است كه هدف آن ارائه خدمات ساده تر و سريعتر به كاربراني است كه در زمينه خريد و فروش انواع ارزهاي ديجيتالي فعاليت مي كنند. اين سايت با بيش از 7 سال سابقه در زمينه مبادلات ارزهاي ديجيتالي و نقد كردن درآمدهاي ارزي فعال است و در حال حاضر تبديل به يكي از بهترين سايت هاي خريد و فروش ارز ديجيتالي تبديل شده است.

براي خريد و فروش اتوماتيك و در لحظه مي توايند از خدمات دقيق و طمئن اين سايت برخوردار شويد و مطمئن باشيد كه معاملات شما توسط اين سامانه با بالاترين استانداردها قابل انجام است و توسط كارشناسان ما پشتيباني مي شوند.

خدمات سايت سام اكسچنجر

همان طور كه از يك صرافي آنلاين انتظار داريم عمده فعاليت هاي سايت سام اكسچنجر شامل خريد و فروش ارزهاي ديجيتال، خريد پرفكت ماني، ارائه خدمات پرداخت آنلاين و نقد كردن درآمدهاي ارزي مي باشد. روند ثبت نام در اين سايت بسيار ساده است و شما به راحتي مي توانيد معاملات ارزهاي ديجيتالي خود را از طريق اين سايت انجام دهيد. در ادامه توضيحات مختصري درباره پرفكت ماني و ووچر پرفكت ماني خدمت شما ارائه مي دهيم.

خريد و فروش پرفكت ماني (Perfect Money)

پرفكت ماني يك شبكه پرداخت انلاين است كه در كشور پاناما مستقر شده است. اين سايت ارائه دهنده ارزهاي ديجيتالي است كه اخيرا در ايران محبوبيت زيادي پيدا كرده و شايد دليل اين موضوع اين باشد كه علي رغم تحريم ها ايجاد حساب توسط كاربران ايراني و همچنين زبان فارسي توسط آن پشتيباني مي شود. شما مي توانيد در حساب پرفكت ماني خود به چند شكل پس انداز كنيد: دلار آمريكا، يورو، طلا، بيت كويين كه همگي بر حسب واحد پرفكت ماني (PM) خواهد بود.

يكي از ارزهاي موجود در سام اكسچنجر ارز پرفكت ماني است شما براي خريد و فروش پرفكت ماني بايد در اين شبكه ثبت نام كنيد و اطلاعات حساب كاربري و كيف پول خود را دريافت كنيد. اگر قصد خريد ارز ديجيتالي پرفكت ماني از طريق صرافي آنلاين سام اكسچنجر را داريد كافي است در سايت سام اكسچنجر ثبت نام كنيد و پس از تأييد هويت توسط مدير سايت بصورت آنلاين به خريد و فروش پرفكت ماني اقدام كنيد. با خريد و فروش پرفكت ماني از طريق سايت سام اكسچنجر مي توانيد مطمئن باشيد كه يك صرافي آنلاين معتبر را انتخاب كرده ايد كه داراي قيمت هاي رقابتي و منصفانه است.

مزيت هاي پرفكت ماني:

  • پرفكت ماني براي افرادي كه به صورت دوركار در سايت هاي خارجي مشغول به كار هستند يك راه عالي براي دريافت درآمدشان مي باشد.
  • به موجودي حساب شما در پرفكت ماني سود تعلق مي گيرد.
  • زبان فارسي توسط پرفكت ماني پشتيباني مي شود.
  • پرفكت ماني با داشتن كيف پول هاي مختلف از ارزهاي رايج جهان پشتيباني مي كند.

 ووچر پرفكت ماني چيست؟

اي ووچر (e-Voucher) يا ووچر پرفكت ماني در واقع كارت شارژ پرفكت ماني است و راهي است براي اينكه خدمات پرداخت آنلاين در عين اينكه ايمن باشند ساده تر و سريعتر صورت بگيرد.

ووچر پرفكت ماني چيست؟ ووچر پرفكت ماني يك چك بانكي الكترونيكي است كه از آن براي انجام مبادلات توسط سيستم پرفكت ماني (افزايش اعتبار و برداشت از حساب پرفكت ماني) استفاده مي شود. اي ووچر (E-Voucher) شامل يك شماره ديجيتالي 16 رقمي است كه يك كد فعالسازي 10 رقمي، مقدار پول و تاريخ مبادله مي باشد. انتقال وجه از طريق اي ووچر پرفكت ماني شامل هيچ گونه كارمزدي نمي شود.

چرا مي گوييم سايت سام اكسچنجر بهترين است؟

چرا از بين صرافي هاي آنلاين سام اكسچنجر را انتخاب كنيم. در ادامه چند مزيت سام اكسچنجر را به شما معرفي مي كنيم:

  • پشتيباني 24 ساعته

كارشناسان اين سايت آماده ارائه خدمات پشتيباني به كاربران خود مي باشند. پشتيباني هاي حرفه اي اين سايت يكي از دلايل برتري اين سايت مي باشد.

  • سرعت

تبديل ارز در سايت سام اكسچنجر در مدت زمان بسيار كمي قابل انجام است و تسويه سفارشات فروش در كمترين زمان ممكن صورت مي گيرد.

  • خريد چندباره

شما مي توانيد هرچند باري كه مي خواهيد خريد خود را تكرار كنيد.

  • امنيت

امنيت حساب كاربري شما در اين سايت تضمين مي شود.

  • دقت

با ايجاد حساب در سايت سام اكسچنجر مي توانيد از مبادلات دقيق اين سامانه آسوده خاطر باشيد.

  • اعتبار

سال ها سابقه در زمينه ارزهاي ديجيتالي باعث شده سايت سام اكسچنجر داراي اعتبار زيادي باشد.

  • عدم دريافت كارمزد

ارائه خدمات در سايت سام اكسچنجر بدون دريافت كارمزد صورت مي گيرد.

  • تابع قوانين جمهوري اسلامي ايران

اين سايت تابع قوانين جمهوري اسلامي است و تمامي معاملات پس از اهراز هويت قابل انجام است.

امروزه انجام معاملات با ارزهاي ديجيتالي بسيار معمول و رايج شده و يكي از محبوب ترين شبكه ها براي انجام معاملات انلاين سيستم پرفكت ماني است. سايت سام اكسچنجر اماده ارائه خدمات در زمينه تسهيل در خريد و فروش پرفكت ماني است و با خيال راحت مي توانيد نبادلات ارزهاي ديجيتالي خود را به صورت مطمئن انجام دهيد.

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: معرفي,سايت,سام,اكسچنجر,بهترين,صرافي,آنلاين,از,نظرقيمت،


ادامه مطلب
تاريخ : ۱۳ مهر ۱۳۹۸ | ۰۹:۳۷:۳۹ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)

سيستم تمرين FST-7 در بدنسازي چيست / سيستم هني رمبد

پايه اصلي تمرين براساس كش آمدن فيشيا و رشد عضلات براساس شوك و كشش مي باشد.

سيستم تمرين FST-7 در بدنسازي چيست / سيستم هني رمبد

پايه اصلي تمرين براساس كش آمدن فاشيا(تور سفت و سخت محكمي كه از جنس فيبروپلاست و كلاژن است كه عضلات را محاصره كرده و مانع رشد عضلات ميشود) و رشد عضلات براساس شوك و كشش ميباشد و عدد ? در انتهاي FST به معناي ? ست تمرين يك گروه عضلاني در انتهاي برنامه است، شما نميتوانيد اين برنامه تمرين را هميشه براي يك گروه عضلاني انجام دهيد و حداكثر مدت تمرين هر گروه عضلاني ? هفته مي‌باشد و پس از آن بايد به گروه عضلاني بعدي رفته و آن را با اين سيستم، تمرين دهيد. اين سيستم تمرين باعث رساندن افرادي مثل: جي كاتلر، فيل هيث و جرمي بونديا به قله موفقيت شده است.

FST-? به چه معناست؟
Fascia Stretch Training يعني تمرين كش آمدن فاشيا ، فاشيا توري نازك بر روي عضلات است و باعث نگهداري عضلات ميگردد و جنس آن از فيبروپلاست و كلاژن ميباشد. فاشيا در حالت عادي مانع از رشد بيش از حد عضلات ميگردد و در اين سيستم تمرين با شوك دادن به عضلات و رساندن ميزان زيادي از خون و انجام كشش(فيگور) پس از هر ست باعث پاره شدن فاشيا ميگردد و پس از تمرين شما تا روز آينده كه مجددا تمرين كنيد در فاز عضله سازي هستيد.

پيش نياز هاي سيستم تمرين FST-? چيست؟
اين سيستم تمرين بدليل اينكه در سطح پيشرفته است نيازمند: تغذيه، خواب و مكمل مناسب ميباشد.

تغذيه: كليدي ترين نقش در اين سيستم تمرين را اجرا ميكند، شما هر ?:?? الي ? ساعت بايد يك وعده غذايي ميل كنيد تا هميشه به عضلاتتان سوخت كافي رسيده تا بيشترين رشد را داشته باشيد رژيم غذايي بسيار قوي و غني از پروتئين و انواع كربوهيدرات پايه اين سيستم تمرين است.

خواب كافي: اگر شما شخصي هستيد كه زندگيتان را وقف بدنسازي كرده ايد و تنها شغلتان بدنسازي است بايد بهتون تبريك بگوييم اين برنامه مناسب شماست تا در كمترين زمان ممكن به بيشترين رشد عضلاني برسيد اگر خواب و استراحت كافي داريد شما ميتوانيد اين برنامه تمرين را ? بار در هفته انجام دهيد اما اگر غير از اين است بهتره كه فقط يكبار در هفته انجام دهيد.

مكمل: قبل از تمرين براي بيشترين فشار ميتوانيد از پمپ استفاده كنيد و در حين تمرين از BCAA و گلوتامين استفاده كنيد و پس از تمرين وي ايزوله و كربوهيدرات زود جذب مكمل هاي مفيدي براي شما هستند.


هميشه به ياد داشته باشيد در اين برنامه تمرين نوشيدن آب بيشتر از مكمل اهميت دارد.


سيستم تمرين FST-? بدرد چه افرادي ميخورد؟
اين سيستم تمرين براي تمامي افراد مناسب است اما توصيه مي گردد قبل از شروع تمرين حتما آموزش هاي تمرين را مشاهده و صحبت هاي هني رامبد را گوش فرا دهيد تا از هرگونه مصدوميت جلوگيري كنيد.

حركات رايج در FST 7
هني رامبد مي گويد ترجيح مي دهد در اين روش براي حركت آخر ازحركات تك مفصلي يا دستگاه استفاده كند. علت اين است كه انجام حركات چند مفصلي علاوه بر اينكه حفظ تعادل دراين حركات دشوار است همچنين عضلات ديگر وجانبي هم خسته مي شوند. البته اگه يك بدنساز پيشرفته و با حجم و قدرت عضلاني مورد قبول هستيد مي توانيد براي حركت آخر از حركات چند مفصلي هم استفاده كنيد.

به اين برنامه جلوبازو نگاه كنيد:

جلو بازو دمبل متناوب: ?-??-??
جلو بازو دستگاه: ?? *?
جلوبازو هالتر ايستاده: ?? * ?

همان طور كه مي بينيد حركت آخر مربوط به اين عضله ? ست است كه هر ست ?? تكرار است. بايد در تمام اين ? ست از يك وزنه استفاده كرد البته مي توان در ست هاي بالا اگر نتوانسيتم به ??تكرار برسيم وزنه رو كاهش داد اما بايد يادمان باشد كه به هيچ وجه نبايداز وزنه هاي خيلي سبك استفاده كرد.
رامبد مي گويد كه حركت ? ستي مي تواند حداكثر مقدار خون را راهي عضلات كند و همچنين باعث كشش FASCIA شود كه موجب مي شود تا فضاي لازم براي رشد عضلات به وجود آيد. بيشتر از اون شما رو تمرين زده مي كند و كمتر از اون ممكن است جواب ندهد.

منظور از FASICA STRECTH كشش روكش نازك بافت هاي ارتباطي عضلات است كه هم با حركت ? ستي به وجود مي آيد و هم با كشش عضلات بين ست ها. مثلا بعد از حركات جلو بازو بازوها رو صاف جلوي بدن آويزان كنيد و دست ها رو رو به پشت نگه داريد و ?? ثانيه به اين كار ادامه دهيد.
يا بعد از حركت بارفيكس ?? ثانيه خودتون رو از ميله آويزون كنيد.


در اين روش شما بايد اول حركات سنگين و چند مفصلي رو اجرا كنيد و بعد سراغ حركت ? ستي و تك مفصلي برويد.

بين هر ست ?? تا ?? ثانيه استراحت كنيد نه بيشتر و نه كمتر در بين ست ها حركات كششي انجام دهيد.


سبك تمرين نكنيد!

تصورتون اين نباشد كه چون قراره ? ست ?? تكراري بزنيد بايد سبك بزنيد. البته نبايد سنگين هم تمرين كنيد اما وزنه ها حداقل ?? تا ?? درصد حداكثر قدرت شما باشند. مثلا اگه شما قبلا حركت جلوبازو هالتر رو سه ست ?? هايي انجام مي دادين و ميتونستيد با وزنه ي ?? كيلويي اين حركت رو انجام دهيد در FST 7 از وزنه ي ?? كيلويي استفاده كنيد.

تقلب نكنيد!

دامنه هاي ناقص در اين روش توصيه نميشه مگر براي يك يا دو تكرار آخر.

تمرين زده نشويد!

مواردي مثل سوء تغذيه، كسري خواب و كم آب خوردن قلب تمرين و در حين تمرين باعث تمرين زدگي مي شود. توجه كنيد چون اين يك روش سنگين براي عضلات است اگر تغذيه خوب نداشته باشيد حتما نتيجه معكوس ميگيريد. تغذيه بعد از تمرين بسيار حياتي است اگر نميتونيد يك وعده ي غذاي خوب بعد از تمرين بخوريد حداقل بايك نوشيدني پروتئيني اين موضوع رو جبران كنيد.

ريكاوري !

مصرف ويتامين C و bcaa رو بعد از تمرين به شما توصيه مي كنم. ويتامين C خيلي زودجذب ميشه و به ريكاوري بدن كمك مي كند. متاسفانه خيلي از بدنسازان فقط به ويتامين هاي گروه B اهميت ميدن و از بعضي ويتامين ها غافل ميشن. اگه از قرص هاي ويتامين استفاده نمي كنيد مصرف آب پرتغال تازه يا مصرف ليمو ترش بعد از تمرين و با شكم خالي از مي تواند مفيد باشد.

 

 


موضوعات مرتبط:

برچسب‌ها: سيستم,تمرين,FST-7,در,بدنسازي,چيست,/,سيستم,هني,رمبد،


ادامه مطلب
تاريخ : ۱۱ مهر ۱۳۹۸ | ۰۴:۰۱:۳۴ | نویسنده : لينكستان | نظرات (0)
[ ۱ ][ ۲ ][ ۳ ][ ۴ ][ ۵ ][ ۶ ][ ۷ ][ ۸ ][ ۹ ][ ۱۰ ][ ۱۱ ][ ۱۲ ][ ۱۳ ]
.: Weblog Themes By Bigsite :.